Взаимосвязь процессов здоровья и адаптации

Взаимосвязь здоровья и адаптации. Статья. Психосоматика. Самопознание.ру

Взаимосвязь процессов здоровья и адаптации

Одно не вызывает возражения ни у кого — у здорового человека, при всех прочих равных условиях, шансов выжить больше, чем у больного.

Если допустить, что главная задача живого — выживание, то всё, что повышает вероятность выживания — положительно а, значит, имеет отношение к здоровью, а то, что снижает вероятность выживания, относится к болезни. Ближе всего такому пониманию болезни соответствует понятие “Адаптация” (лат. “adaptatio” — приспособление к реальным условиям).

Чем выше уровень адаптации, тем надёжнее система, тем выше степень её выживаемости и эффективности. Управление уровнем адаптации даёт нам большие возможности для повышения вероятности выживания организма. Адаптация является фундаментальным свойством живого. Пока организм жив, он имеет какой-то резерв адаптации.

Даже больной организм не лишён полностью адаптации, но его адаптация в той или иной мере снижена. Взаимоотношения адаптации и дезадаптации в организме связаны, как жидкость в сообщающемся сосуде.

И, если здоровье — это адаптация, а болезнь — дезадаптация, то их следует рассматривать не как два взаимоисключающих состояния, а как единый динамический процесс, характеризующий, в первую очередь, состояние механизмов саморегуляции живой системы, направленный на оптимальное приспособление организма к требованиям внешней среды с минимальными энергозатратами. По Н.М.Амосову, болезнь — “это нарушение в организме обратных связей” или “состояние неустойчивого режима или дефектов собственных программ” — обязательно приводит к снижению адаптации.

Таким образом, чем выше уровень адаптации, тем больше процессы, происходящие в организме, соответствуют нашему представлению о здоровье.

Напрашивается вывод, что болезни можно лечить как минимум двумя путями:

  • Детально обследовать пациента, установить диагнозы и начать лечить каждое из заболеваний по существующей схеме, пытаясь воздействовать на возможно большее количество звеньев патологических цепочек болезненного процесса. Такой принцип направлен на замену чрезвычайно сложного внутреннего самоуправления внешним управлением;
  • Второй путь направлен на повышение уровня адаптации. Он в первую очередь обеспечивает нормализацию работы регуляторных систем организма, направленных на самовыздоровление.

Замена понятий “здоровье — болезнь” на понятие “адаптации — дезадаптации” даёт ещё одну возможность — диагностировать и лечить до её клинических проявлений, на стадии нарушения процессов управления, так называемых функциональных нарушений или снижения адаптации.

Снижение адаптации всегда сопровождается наличием неспецифических симптомов, т.е. признаков, не присущих исключительно какому-нибудь заболеванию, но появляющихся при любом заболевании, а иногда и задолго до него.

Основные общие симптомы:

  • Нарушения сна (затруднённое засыпание, прерывистый, чуткий сон, тревожные сновидения, затруднённое просыпание).
  • Нарушения, связанные с положением в пространстве (головокружения, укачивания в транспорте, дискомфорт в движущемся транспорте).
  • Головная боль.
  • Метеозависимость.
  • Артериальное давление (повышенное или пониженное);сниженная работоспособность, повышенная утомляемость, снижение концентрации внимания, затруднённая переключаемость во второй половине дня.
  • Психомоторная активность.
Каждый год в канун Нового Года вирусы гриппа поражают все большее количество людей. Этот вирус становится все более токсичнее и губительнее… Почему же грипп так воздействует на организм?Много лет назад мы готовили новогодние подарки своими руками и радовались от сделанного, а теперь мы хотим порадовать… Читать дальшеМы живём в такое время, когда медицина постоянно предъявляет нам надёжные методы диагностики с помощью современной аппаратуры, множество новых лекарственных средств, кстати, которые являются достаточно эффективными. И, тем не менее, практикующие врачи часто сталкиваются с определённой категорией больных… Читать дальше
Мастопатия — это фиброзно-кистозная болезнь, вызванная дисбалансом гормонов в организме и сопровождающаяся изменением молочных желёз. Зачастую мастопатия так же образовывается из-за неподвижного образа жизни и, как следствие, застоя лимфатической, кровеносной систем, а также вследствии гормональных… Читать дальше“Тело помнит всё” — так звучит один из законов телесно-ориентированной психотерапии. Телом сохраняются все воспоминания и пережитые нами эмоции. Чувства и страхи, которые человек игнорирует, выливается в проблемы со здоровьем, и, если продолжать не обращать на них внимания — таких проблем будет прибавляться… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/vzaimosvyaz_zdorovya_i_adaptacii/

Глава 5. Адаптационные процессы и здоровье

Взаимосвязь процессов здоровья и адаптации

Оздоровительныйэффект физических упражнений реализуетсяглавным образом через совершенствованиев организме механизмов адаптации,приспособления к постоянно изменяющимсяусловиям внешней среды. Различаютследующие виды адаптации.

Специфическаяадаптация этосовокупность изменений, обеспечивающихподдержание постоянства внутреннейсреды организма в условиях влиянияфакторов внешней среды или напряженнойжизнедеятельности и составляющихгемеостатическую регуляцию.

Общая(неспецифическая) адаптациясовокупностьизменений, приводящих к мобилизацииэнергетических и пластических ресурсоворганизма для эффективного энергетическогои пластического (образования белка) обеспечения специфических адаптационных реакций (гомеостатической регуляции), а также активизации общих защитных сил(иммунологической активности и пр.).

Срочнаяадаптациявыражаетсяв специфических и неспецифическихадаптационных изменениях, которыеразвиваются непосредственно во времявоздействия какого-либо фактора(например, физической нагрузки) за счетимеющихся в организме человекафункциональных возможностей.

Долговременнаяадаптациясостоит вразвитии структурных и функциональныхвозможностей организма в результатемногократного повторения срочныхадаптационных процессов для осуществленияизменений, необходимых при срочныхадаптационных реакциях.

Выработанныев процессе эволюционного развития иизначально достаточно совершенныеадаптационные механизмы у современногочеловека ослабляются. В значительнойстепени это результат условий и образажизни человека.

Если сохранение природнойсреды – задача социальная, то образжизни в первую очередь определяетсяличностной установкой человека,стремлением к укреплению своего здоровья.

Какие же имеются для этого пути? Одиниз самых эффективных – систематическиезанятия физическими упражнениями,закаливание, психоэмоциональнаярегуляция, ведущие через активнуюмобилизацию защитно-приспособительныхреакций организма к совершенствованию адаптации.

Как формируютсястойкие позитивные изменения вфункционировании организма,свидетельствующие об оздоровительномвоздействии физических нагрузок?Рассмотрим механизм адаптации и ееперестройки под влиянием систематическихфизических упражнений, т.е. тренировки.

Всепроцессы жизнедеятельности организмаосновываются на биохимических реакциях,которые происходят с участием ферментов.Эти реакции возможны лишь при условииподдержания оптимальной активностиферментов.

Основным условием являетсяуровень кислотно-щелочного равновесиясреды, температура тела, ионный состав,парциальное давление кислорода в тканяхтела и другие.

Следовательно, для того, чтобы организм мог безотказнофункционировать, необходимо сохранениепостоянства соответствующих показателейвнутренней среды.

Ещев IXXвеке было установлено, что постоянствовнутренней среды организма являетсяосновным условием его работы.

Первымусловием сопротивляемости организмадействию различных факторов и развитияпроцессов адаптации является эффективностьспецифической гомеостатическойрегуляции. Многие отклонения в состоянииздоровья возникают в основном при еенедостаточной эффективности.

Гомеостатическаярегуляция зависит от функциональныхвозможностей многочисленных клеток,осуществляющих необходимые специфическиереакции, а функциональные возможностиклеток – от объема белковых структурклеток, а также от их энергетическогои пластического резерва. Функциональные возможности клеток по мере повторениядействия какого-то конкретного фактораувеличиваются до определенного уровня- развивается долговременная адаптация.

Врезультате возрастает и сопротивляемостьорганизма к действию этого фактора. Вусловиях влияния на организм сильнодействующего фактора (напряженнаямышечная работа, яды, токсины, кислороднаянедостаточность) наряду со специфическимигомеостатическими реакциями включаютсятакже другие, имеющие неспецифическийхарактер, т. е. не связанные со спецификойвоздействия.

Неспецифическиереакции составляют механизм общейадаптации. Результаты экспериментапоказывают, что при искусственном«выключении» этих реакций сопротивляемостьорганизма резко падает. Следовательно,неспецифические реакции также имеютбольшое адаптационное значение. Ихактивизация свидетельствует о состояниистресса – напряжении функций в организме.

При действии стрессорного фактораразвертываются неспецифические реакции,которые гарантируют оптимальные условиядля включения специфических.

Такимобразом, состояние стресса – этомобилизация возможностей организмадля поддержания нормальных условийжизнедеятельности, защитный процесс,нацеленный сначала на достижении срочнойадаптации, а затем на создание базы дляперехода от срочной к долговременнойадаптации.

Стресс – состояниефизиологическое, неблагоприятное еговлияние отмечается лишь тогда, когдазащитные меры недостаточны в отношениистрессора или стрессовая реакцияразвивается несбалансированно, например,слишком интенсивно или долго.

Значительныеэмоциональные напряжения настраиваюторганизм человека на мышечную активность,но если после такой подготовки не следует мышечная работа, организму наноситсявред за счет нерациональной функциональнойактивности.

Таким образом, воздействия стрессовых нагрузок насовременного человека имеют двойственныйхарактер:

  • мобилизующий и подготавливающий организм для последующей физической активности;
  • дестабилизирующий (изнашивающий) адаптационные (защитные) ресурсы организма при несбалансированности стрессовой и физической нагрузки.

Источник: https://studfile.net/preview/3297014/page:27/

Взаимосвязь процессов здоровья и адаптации

Взаимосвязь процессов здоровья и адаптации

В наше время достаточно актуален и современен валеологический под­ход, рассматривающий здоровье с междисциплинарной точки зрения, в ос­нове которой лежит представление о динамических резервах систем орга­низма, обеспечивающих устойчивость физического, биологического, психо­логического, социально-культурного развития и сохраненш здоровья чело­века в условиях влияния на него меняющихся факторов внешней и внутренней среды (Г. А. Кураев, 1996).

Одной из фундаментальных проблем валеологии является проблема индивидуального здоровья и его резервов, а также здорового образа жиз­ни (А. Г. Щедрина, 1989; Э. М. Казин и др., 2000).

Здоровье интерпретирует­ся как категория социальная, психологическая, соматическая, однако при этом следует подчеркнуть, что изменения среды обитания повышают тре­бования к приспособительным возможностям человека на уровне целостно­го организма, отдельных его систем, выдвигают необходимость повышения его социально-психологической и биологической надежности (В. П. Казна­чеев, 1997; А. Г. Щедрина, 2007).

Индивидуальное здоровье человека можно рассматривать в плане про­гноза «ожидаемого здоровья». Это связано с жизненным потенциалом, под которым понимается число предстоящих лет жизни.

Здоровье человека меняется с возрастом: оно максимально в 20-25 лет, а затем снижается, особенно интенсивно в 45-50 лет. Отсюда вкладываемые в понятие здоровья системы и концепции здоровья взрослого и ребенка близ­ки, но неидентичны. Детство – период интенсивного развития.

Организм ре­бенка несет в себе врожденные задатки здорового долголетия, которые не­обходимо развить и сохранить с помощью педагогических методов (педоло­гия – наука о ребенке).

Поэтому при оценке здоровья ребенка нужно ориен­тироваться в основном на его измерение, а не на риск его утраты или непол­ной его реализации. Организм детей и стариков для под держания своего здо­ровья требует затрат в десятки раз больше, чем в среднем возрасте.

Поэтому риск потери количества здоровья в эти периоды онтогенеза, особенно в кри­тические, необычайно велик.

Существуют различные идеалы биологического здоровья: в деспотиче­ской системе —это быстрорастущий, физически выносливый и сильный, при­годный для краткосрочной эксплуатации. В разумном, демократическом об­ществе биологическое здоровье необходимо для создания и совершенство­вания духовных и интеллектуальных возможностей человека.

Многомерность индивидуального здоровья определяется различными системами, участвующими в поддержании его конкретного состояния, уров­ня, которые сами по себе являются ценностями, интегрально отражающими какую-либо сторону здоровья. Они связаны между собой, подчинены и мо­гут быть выражены количественно и качественно.

По мнению А. Г.

Щедриной (1996), целесообразно выделять пять таких качеств: уровень и гармоничность физического развития; резервные возможности основных физиологических систем (связанных с возрастными и фенотипическими особенностями организма); уровень иммунной защиты и неспецифичности резистентности организма; наличие (или отсутствие) хронического заболевания, дефекта развития; уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

Каждый из названных признаков может позитивно или негативно влиять ш здоровье как целостное состояние организма. Например, при гармонич­ном физическом развитии и хороших резервах сердечно-сосудистой систе­мы у человека может быть низкий уровень иммунитета, закаленности и в ре­зультате — частые простудные заболевания, склонность к обострению имеющегося хронического заболевания.

В литературе описан «парадокс долгожителей», заключающийся в их особенности жить и сохранять определенный диапазон работоспособности на фоне множественных и разнообразных патоморфологических изменений s органах и тканях, то есть наличие хорошего здоровья не исключает какого-либо дефекта в организме и наоборот.

Болезнь или дефицит физического развития – это один из показателей, характеризующих здоровье человека в целом, несомненно, относящийся к пасторам риска и требующий внимания и контроля.

Физическое развитие человека тесно связано с функциональным состоя­щем организма – еще одной составляющей частью здоровья. Функциональ­нее состояние организма человека определяется наличием резервов его ос­новных систем.

Увеличение резервных возможностей организма базируется на согласованности в интересах целостного организма реакций отдельных органов и систем, и мобилизация физиологических резервов является реакцией высо­кой биологической значимости.

В свою очередь резервные возможности и степень их компенсированности зависят от состояния механизмов регуляции, их совершенства, что имеет значение в процессах адаптации в бытовых, экологических и производственных условиях (Э. М. Казин, Н. Г. Блинова, Н. А.

Литвинова, 2000).

Болезнь препятствует и нередко значительно ограничивает приспособи­тельные возможности организма при действии различных средовых факторов.

Переход от здоровья к болезни можно рассматривать как процесс посте­пенного снижения способности организма приспосабливаться к изменениям социальной и производственной среды, окружающих условий, что в итоге ведет к снижению общественных, социальных и трудовых функций.

С позиций медико-физиологической науки понятие «здоровье» тракту­ется как способность организма адаптироваться к условиям внешней среды, а «болезнь» – как результат срыва адаптации (Л. Э. Безматерных, В. П. Кули­ков, 1998; И. А. Аршавский, Г. Л. Апанасенко, 2002; И. И. Брехман, 1990).

К сожалению, ни в практическом здравоохранении, ни в разработанных учеными моделях нет точного представления о сущности категории здоро­вья, и, как следствие, используется множество критериев его оценки.

Самый критикуемый, но всё равно популярный критерий, характеризующий сущ­ность здоровья, – это состояние полного физического, духовного и социаль­ного благополучия.

Среди более конкретных и практических критериев мож­но выделить такие, как «энергопотенциал биосистемы» и «степень напря­женности механизмов адаптации».

При теоретической разработке понятия «здоровье» не учитывается такой биологический феномен, как индивидуальная изменчивость, которая укладывается в типологию на уровне организма и отдельных систем (кон­ституция человека); не определено, какой субстанцией в структуре индиви­дуального здоровья человек связан с образом жизни. Должное внимание не уделяется биологическому и гуманистическому аспектам здоровья с учетом возрастных особенностей организма и личности.

Невозможно объяснить понижение уровня здоровья, исчерпание ресур­сов организма на основании изучения только физиологических механизмов. Опираясь на фундаментальные и практические исследования П. К. Анохи­на, Н. А. Бернштейна, Н. П.

Бехтеревой, Г. И. Косицкого, М. Н. Ливановой, Е. Н. Соколова, К. В. Судакова и их учеников, можно утверждать, что «фи­зиологические механизмы управляются психическими и социальными фак­торами и функционируют под их сильным воздействием».

Другими словами, теоретической предпосылкой модели здоровья явля­ются два главных параметра современной медико-биологической и психоло­гической науки – приспособленность к окружающей биосоциальной среде и гармоничная включенность в сообщество людей. Данные параметры представляют собой соответственно два основных компонента (аспекта) об­щей адаптированности человека: социальный и биологический.

К наиболее общим адаптационным подходам к проблеме здоровья, исхо­дя из двух основных компонентов общей адаптированности, относятся: пси­хофизиологический, эволюционистский и социально ориентированный.

Отсюда необходимо сформулировать суть интегрального социально- биологического подхода к здоровью: «здоровым может быть признан лишь тот человек, который гармонично включен в свое социальное окру­жение, адекватно действует и полностью реализуется в нем в соответ­ствии со своими индивидуально-типологическими (психофизиологиче­скими, биологическими) особенностями».

Именно рассмотрение этих трех аспектов позволяет, на наш взгляд, по­мочь отыскать наиболее устойчивые характеристики социокультурного эталона здоровья, которые лежат в основании «адаптационной моде­ли»; иными словами, может помочь выявить и описать принципиально важные и существенные показатели адаптированности, служащие критериями оценки психического, соматического и социального здоро­вья и благополучия индивида в медицинской и педагогической практике (Э. М. Казин и др., 2007).

В этой связи особенно актуальной является биологическая теория стрес­са (Г. Селье), согласно которой различные факторы (стрессоры) запускают одинаковую, в сущности, биологическую реакцию, назначение которой со­стоит в актуализации приспособительных способностей организма.

Стресс иногда перерастает в дистресс, то есть в страдание и болезнь; в то же время сильный, здоровый и успешно адаптированный человек может об­рести в стрессе «аромат и вкус жизни»: всё определяется степенью стрессоустойчивости организма личности, способностью его переносить стресс без необратимых потерь.

При этом адаптирующаяся личность сталкивается с необходимостью эффективного приспособления не только к системе социальных требований и норм, формирующих культуру конкретного общества, но и в не меньшей степени к системе межличностных отношений, в рамках которой осущест­вляются социально-психологические воздействия разной степени сложно­сти и глубины.

Если в античности здоровье понималось как интегральная согласован­ность души и тела, то адаптационная модель рассматривает эти две состав­ляющие раздельно, выделяя физическое и психическое здоровье в две само­стоятельные, хотя и взаимосвязанные категории.

Античный постулат «в здоровом теле – здоровый дух» теряет свою убе­дительность, поскольку выясняется, что здоровый дух может обитать в боль­ном теле, а здоровое тело может быть носителем больного духа.

Как свидетельствуют данные В. И. Медведева и др. (2007), полученные в последние годы относительно психологических и физиологических прояв­лений процесса адаптации населения России к новым социально-экономиче­ским условиям жизнедеятельности, возможны некоррелированные процес­сы адаптации психики и физиологических систем.

Очевидным является эффект «ножниц» – расхождение направленности изменений двух основных групп показателей состояния населения – субъективно-психологических параметры самочувствия и настроения людей) и психофизиологических (государственная статистика заболеваемости отдельными болезнями стрес­сового происхождения и болезнями другой этиологии): показано, что по со­вокупности субъективных оценок снижается количество людей, относящих­ся к классу психологически неадаптированных, но в то же время растет коли­чество психических расстройств и заболеваний, вызванных переживанием хронического стресса или гиперстресса и смертности от них – болезней орга­нов кровеносной системы и пищеварения.

Исследователи выдвигают на этот счет две гипотезы: первая заключает­ся в том, что, несмотря на наличие в жизни большинства населения стрессогенных факторов, психофизиологическая реакция на них уходит в подсозна­ние, а сознание строит иллюзорную картину жизни, человек как бы уходит от неприятных проблем; вторая – у граждан с доминированием достижительной мотивации существует большой риск развития стенокардии, инфаркта миокарда и других нарушений сердечной деятельности; и в том и в другом случаях наблюдается хорошо известный эффект конфликта между физио­логическими потребностями и потребностью в достижении сознательно принятой человеком цели.

Общий обзор адаптационных концепций позволяет выделить три ос­новных аспекта адаптационной проблематики здоровья:

– экологический – здоровье как гармоничное сосуществование с природ­ным окружением, в согласии с биологической природой человека, природосообразность человеческого бытия, нарушение которого приводит к болез­ням и экологическим бедствиям;

– нормативный – здоровье как соответствие состояния и поведения ин­дивидуума социальным и культурным нормам, принятым в данном сообще­стве, способность адекватно усваивать эти нормы;

– коммуникативно-интерактивный – здоровье как полноценное обще­ние с человеческим окружением, адекватность и продуктивность социаль­ных отношений личности.

Таким образом, определение здоровья как способности организма адап­тироваться к условиям окружающей среды отводит теории адаптации од­но из ключевых мест в учении о здоровье и болезни.

Знание фундаментальных закономерностей теории адаптации является необходимым для сохранения здоровья индивида в условиях постоянно изменяющейся окружающей сре­ды, поскольку резервные возможности организма должны быть достаточны для того, чтобы поддерживать основные жизненно важные константы в нор­мальных пределах.

Отношение к здоровью с позиции теории адаптации делает реальной проблему его прогнозирования. При этом имеет значение достаточно ран­нее выявление ухудшений общего состояния или работоспособности с та­ким временем упреждения, которое было бы достаточным для проведения соответствующих профилактических или корректирующих защитных ме­роприятий.

Предыдущая1234567Следующая

Дата добавления: 2016-10-17; просмотров: 3300; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ

ПОСМОТРЕТЬ ЁЩЕ:

Источник: https://helpiks.org/8-63127.html

Books-med
Добавить комментарий